Стартовавший с начала этого года в Людиновском отделении РО Общероссийской общественной организации "Союз пенсионеров России" проект «Школа старшего поколения» успешно реализуется. Воодушевлённо и с интересом члены организации посещают практические и теоретические - познавательные школьные занятия по направлениям культура и жизнь, правовая и финансовая грамотность, психология, основы православия, туризм. Полезным и важным стал урок «Тренировка памяти и внимания для людей старшего возраста», провела который в Людиновском отделении Союза пенсионеров России Ирина Алексеевна Климова - учитель – дефектолог МКОУ ДО ППМС «Центр диагностики и консультирования».

- Память - одна из важнейших функций человеческого мозга. С её помощью мы можем сохранять и восстанавливать информацию, а также использовать её в повседневной жизни и для принятий разных решений, - начала разговор с пенсионерами Климова И.А. - Не секрет, что с возрастом память ухудшается и подвергается изменениям. Поэтому крайне важно ежедневно, хоть немного времени уделять занятиям по тренировке мозга и поддержанию его в активном состоянии формирования новых нейронных связей, - отметила Ирина Алексеевна.

- Какие факторы на ваш взгляд влияют на память? - спросила учитель-дефектолог у собравшихся.

Немного подумав, они начали вместе рассуждать в верном русле - физическая активность, здоровое питание, хороший сон, развитые социальные связи и коммуникация. Немаловажно в этой связи уметь управлять стрессами, которые также способны ухудшить и замедлить мозговые процессы. Как всегда отдельное внимание необходимо уделять состоянию здоровья, своевременно проходить медицинские обследования и выполнять все врачебные рекомендации.

Неплохо было бы несколько минут в день посвятить развивающим, заставляющим мозг думать и напрягаться, играм - шашкам, шахматам, нардам. Очень полезны в этом смысле кроссворды, сканворды, судоку, головоломки, позволяющие не только узнать много нового и интересного, но и погрузить человека в увлекательное занятие, подарить ему минуты радости от небольших побед.

- Откажитесь от рутины, - призвала Климова И.А. - Внесите в свою жизнь разнообразие. Например, измените распорядок дня, привычную дорогу до магазина, одежду. Если необходимо что-то сосчитать, то сделайте это в уме. И пусть с первого раза не всё получится идеально, но постепенно навык войдёт в привычку, - сказала выступающая. Закончив теоретически-познавательную часть, учащиеся вместе с педагогом перешли к практической и выполнили ряд несложных упражнений по тренировке памяти - назвали слова на заданную букву, нашли сходства между разными, совершенно непохожими понятиями, рассказали стихотворение движениями рук. С удовольствием они попробовали применить на себе «Метод Айвазовского», пальчиковую гимнастику, умственный математический счёт и выполнили много других незатейливых заданий, которые оказались очень доступными и увлекательными, а главное способствующими укреплению и улучшению памяти.

- Тренировать память необходимо ежедневно. Это займет всего несколько минут в день, а результат не заставит себя долго ждать. Помните об этом и будьте здоровы, - заключила педагог. Пенсионеры в свою очередь искренне благодарили Ирину Алексеевну за такой нужный и полезный урок.

- Цикл занятий, касающихся психологии, в нашей школе проводят специалисты Центра диагностики и консультирования. Мы выражаем им и Митроховой Т.В., являющейся нашим куратором, огромную благодарность за внимание к пенсионерам и активное участие в деятельности организации. Встречи со специалистами Центра для нас очень важны. Надеемся, и в дальнейшем они будут проходить на конструктивной, деловой, взаимозаинтересованной основе, - заключила председатель Людиновского отделения СПР Шарафетдинова Л.А.