Чтобы быть здоровым и позабыть про докторов, надо вести здоровый образ жизни. Среди практических рекомендаций для различных групп населения по жизненно важным направлениям, расставленным по приоритетам влияния на здоровье, одно из первых мест занимает физическая активность. Наука доказала, что всего 15 минут в день достаточно для сохранения и защиты от стресса, а прогулки на свежем воздухе увеличивают работоспособность на 50 процентов.

Многие люди преклонного возраста, следуя простым правилам здорового образа жизни, реже болеют, выглядят подтянутыми, гораздо моложе своих лет. У нас в городе есть немало примеров, когда бабушки и дедушки целенаправленно занимаются спортом и физкультурой, доказывая, что им года - не беда! А теперь, оказывается, они могут продемонстрировать свои спортивные достижения и всерьёз посоревноваться с коллегами по возрасту.

Недавно в нашем регионе впервые прошла летняя спартакиада среди пенсионеров 12 муниципальных образований области. На соревнования в Калугу была сформирована и людиновская команда - по четыре женщины и мужчины. Программа спартакиады включала такие виды, как лёгкая атлетика - бег у мужчин и женщин на 400 и 200 метров, настольный теннис, пулевая стрельба, шахматы, плавание, комбинированная эстафета.

Наши спортсмены (даже с натяжкой их и пенсионерами-то не назовёшь) для первого раза показали в Анненках неплохой результат, замкнув командную десятку. Особенно отличился Сергей Рубченков, уступив немного сильному шахматисту из Калуги. Екатерина Гераськина в своей возрастной категории продемонстрировала хорошую подготовку в беге и стрельбе, а Надежда Жаброва неплохо показала себя в настольном теннисе. Справедливым было бы назвать и других членов команды: Ольгу Стриженкову, Тамару Сергееву, Михаила Азарова, Валентина Овчинникова, Анатолия Лебедева.

Делясь впечатлениями о спартакиаде, наши атлеты "золотого" возраста сказали, что для победы им не хватило опыта, регулярных тренировок и сыгранности. Но всё это они намерены преодолеть и показать класс на предстоящей зимней спартакиаде. И, надо полагать, если есть желание и стремление, то всё у нас получится.