Женщины всегда стремятся хорошо выглядеть и быть в форме, много времени уделяя внешнему виду. Быть красивой - не только целое искусство, но и ежедневный кропотливый труд. В этом убедилась Юлия Самошкина, чей путь к красоте и стройности исчислялся месяцами.

Юля - симпатичная, с хорошей фигурой девушка. Но так было не всегда. Она с удовольствием поделилась своей уникальной историей стройности с читателями нашей газеты. С раннего детства наша героиня была полненькой: сказывалась генетическая предрасположенность. В подростковом периоде у Юли вес начал расти и достиг 80 кг. Чем взрослей становилась девушка, тем больше весила. В 24 года цифра остановилась на 136 кг. Вес очень большой, но эстетическая сторона меньше волновала Юлю. Больше тревожило состояние здоровья. Однажды врач строгим голосом сказал: "Худеть просто необходимо!" Это стало для девушки переломным моментом.

Первые шаги дались нелегко. Пришлось полностью пересмотреть рацион питания. К примеру, жареную картошку, копчёности и конфеты заменить на овощи, молочные продукты и рыбу. Вот меню, которого Юля придерживается уже несколько лет. Завтрак: два хлебца и сыр или йогурт. Обед: кусок вареной грудки или рыбы с овощным салатом, заправленным маслом. Полдник: чай с хлебцами и яблоко. Ужин: творог с молоком или фруктовый салат. Благодаря такому питанию, наша героиня похудела на 53 кг. Избавиться от лишних килограммов ей помогла не только диета, но и регулярные занятия физкультурой. И самое главное - вера в себя... Постройнев, обрела не только физическую форму, но и хорошее здоровье. Юлия считает, что здоровое питание и спорт должны стать образом жизни и вывела несколько золотых правил: желательно питаться по времени; кушать нужно из небольшой посуды; иметь психологический настрой на похудение; заниматься физически и быть неиссякаемой оптимисткой.

Юля - улыбчивый и приятный в общении человек. Всегда нужно быть в хорошем расположении духа. И тогда успех обеспечен.