С 1992 года во всем мире отмечается День психического здоровья. По настоянию академика Российской академии медицинских наук Т.Б. Дмитриевой Россия присоединилась к празднованию этого дня лишь спустя 10 лет, в 2002 году. Психическое здоровье - основа благополучия человека. Только в условиях здорового психологического и психического микроклимата человек может противостоять стрессам и при этом продуктивно работать, реализовать свои способности, находить радость в окружающей действительности. День психиатрического здоровья можно уверенно считать и профессиональным праздником врачей-психиатров. В контексте праздника на десять важных, крайне актуальных вопросов, отвечает психиатр ЦМБ №2 Дмитрий Юрьевич Гончаров.

- Как вы пришли в медицину и почему именно эта специализация?

- Меня с детского возраста привлекали такие специальности, как пожарный, полицейский, врач. Я старался помогать людям в различных сферах жизнедеятельности, и у меня это неплохо получалось. При обучении в школе стал увлекаться биологией, химией. В старших классах углублено изучал эти дисциплины. Когда мой старший брат поступил в Смоленскую Государственную Медицинскую Академию, он много рассказывал об обучении там, что меня сильно заинтересовало. К окончанию школы я твёрдо решил поступать в медицинский ВУЗ и в 2003 г. с успехом сдал вступительные экзамены в СГМА, по окончании которой в 2009 г. получил диплом по специальности "лечебное дело" и приступил к работе врачом наркологом. Однако, для дальнейшего обучения по выбранной специальности было необходимо получить сертификат по специальности "психиатрия". В 2009 г. прошёл обучение в интернатуре и получил сертификат по специальности "психиатрия", а в 2010 г. закончил курсы по специальности "наркология". После получения сертификата пришёл на работу в тогда ещё Людиновскую ЦРБ и стал работать по двум специальностям: врачом наркологом, врачом психиатром. Большую часть рабочего дня я нахожусь в психиатрическом кабинете и веду там приём пациентов.

- Что изучает психиатрия и каковы её основные понятия?

- Психиатрия - очень интересная, глубокая, постоянно развивающаяся наука о диагностике, лечении и профилактике психических расстройств - заболеваний, которые вызывают нарушения в мышлении, поведении и эмоциональном состоянии человека.

Ключевых понятий в этой науке очень много, все они носят узко профессиональную направленность. Остановлюсь лишь на психиатрической помощи, включающей в себя обследование психического здоровья пациента, диагностику психических расстройств, лечение, уход и медико-социальную реабилитацию лиц, страдающих психическими расстройствами.

Ежедневно ко мне обращаются за помощью пациенты, страдающие психическими расстройствами, перечень и проявления которых огромен. К сожалению, заболевания бывают тяжёлыми и для диагностики, и последующего назначения лечения приходится уделять значительное количество времени, проводить дополнительные обследования и консультации с врачами других специальностей. Однако меня это не пугает, т.к. я прекрасно понимаю, что от правильно выполненного обследования зависит точность постановки диагноза, назначения грамотного лечения и конечный результат, а достижение хорошего результата в лечении пациента всегда приносит положительные эмоции и чувство выполненного долга.

- В каких ситуациях к вам обращаются за помощью? - Пациенты обращаются за помощью при появлении аномальных мыслей, неадекватного восприятия действительности (галлюцинации, суицидальные наклонности, паранойя), нестабильного эмоционального состояния, при появлении агрессии, подавленности, сложности в общении с окружающими людьми.

- Как избежать или предотвратить психологическую травму? - Для профилактики психических расст

ройств необходимо избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, формировать новые интересы, хобби, полноценно отдыхать, соблюдать режим.

- Может ли человек сам, без помощи квалифицированного специалиста справиться с тяжелыми жизненными периодами?

- В повседневной жизни человек сталкивается с множеством внешних и внутренних факторов, которые в свою очередь имеют вредное воздействие на психику. С большинством из стрессовых состояний наша психика справляется самостоятельно, однако при возникновении стойких нарушений психики я советую незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Многие люди боятся обращаться за психиатрической помощью, думая, что это что-то "зазорное". Однако я считаю, что психические расстройства - это как ОРВИ, кашель, насморк и т.д. При этих же болячках мы не боимся идти к врачу? Любой из нас может столкнуться с нарушением психического здоровья, и только своевременная помощь специалиста поможет справиться с болезнью и избежать тяжёлых последствий.

Затягивание обращения за помощью может привести к развитию более тяжёлых форм заболевания и свою очередь причинить непоправимый вред не только здоровью самого пациента, но и окружающих его граждан.

- Назовите несколько правил сохранения здоровой психики

- Стрессы никуда из нашей жизни не денешь. Вот несколько рекомендаций, которые снизят вероятность развития стрессов и помогут сохранить психику здоровой:

1. Достаточно высыпайтесь.

2. Избегайте конфликтных ситуаций.

3. Соблюдайте режим дня.

4. Научитесь управлять своими эмоциями.

5. Меняйте мышление с негативного на позитивное.

6. Не бойтесь изменений, будьте гибкими.

7. Ставьте перед собой реальные цели.

8. Научитесь улыбаться.

- Возможно ли сравнить статистику по росту (или уменьшению) числа психических заболеваний по сравнению, например, с началом 2000-х годов?

- По имеющейся статистике за последние 10 лет уровень заболеваемости психическими расстройствами в Людиновском районе остаётся на стабильном уровне. Но в течение последних 2-х лет увеличилось количество пациентов страдающих тревожными, депрессивными расстройствами, нарушением сна, когнитивными нарушениями (снижение памяти, интеллекта, мышления).

- Каковы причины этого процесса? Влияет ли на него текущая геополитическая ситуация?

- Конечно. Текущая геополитическая ситуация напрямую влияет на психику граждан. Так же рост статистики психических расстройств наблюдался в период пандемии covid-19.

- Что лично вам помогает держать себя в форме?

- Для того чтобы оставаться в необходимой форме я стараюсь соблюдать режим дня, достаточно отдыхать, правильно питаться, избегать стрессовых и конфликтных ситуаций.

Порой ощущается сильная моральная усталость от специфики работы и отдых мне приносит умеренная физическая нагрузка. У меня есть хобби - я занимаюсь как летней, так и зимней рыбалкой, что приносит массу положительных эмоций и впечатлений. Стараюсь больше времени проводить с семьёй, не зацикливаться на бытовых проблемах. - Ваше врачебное кредо? - В жизни и работе я придерживаюсь следующей цитаты "Приобрести здоровье - храбрость, сохранить его - мудрость, а умело распорядиться им - искусство". Будьте здоровы и стрессоустойчивы!